顔から睡眠状態を分析

顔から睡眠状態を分析

睡眠時間が短いグループは、OLの間で非常に人気があります。「自然に睡眠時間が短くなる」夜更かしの人でも、仕事のプレッシャーで「遅く寝て早く起きる」女性でも、全員が睡眠不足の問題に直面しています。信じざるを得ません。睡眠不足でもメイクをするだけで元気で美しく見えると思いますか？実際、睡眠が足りていないことは顔を見ればわかります。

顔1：むくみやすく、楕円形の顔が丸い顔に変わる

夜更かしをする人は代謝が悪くなり、老廃物や水分が体内に蓄積しやすくなります。塩分を摂りすぎたり、夜間に水を飲みすぎたりすると、浮腫みは逃れることの難しい「悪夢」になります。

対策1：寝るときに枕を上げる

起床後の「ぽっちゃり顔」に対処するために、ビッグSはかつて厳しいアドバイスをしてくれた。1つは起床後すぐにブラックコーヒーを飲むこと、もう1つは氷を入れた水に顔を浸すことだ。実際、最も簡単な方法は、寝ているときに枕を高くして、顔や目に湿気がたまらないようにすることです。

対策2：起床後にリンパマッサージをする

朝起きたときにまだ肌が腫れている場合は、マッサージが役立ちます。寝る前に薬指を使って眼窩をマッサージすると、リンパの循環が促進されます。朝起きたら、眉毛、目、瞳孔、目の端の支持点を押して、息を吐きながら押し、息を吸うときに緩めます。顔の場合は、耳たぶの横から鼻の横、頬骨まで、呼吸に合わせて指先で頬を押します。また、息を吐きながら押し、息を吸いながら離します。簡単ですが、とても効果的です。

顔2: 顔色が悪く、顔に小さな斑点がある

夜更かしをすると肌の新陳代謝がスムーズに行われなくなり、肌の表面に古い角質が蓄積して、肌が自然にくすんでしまいます。長時間夜更かしをすると、頬骨や目の下にシミが現れる人もいます。皮膚の新陳代謝が遅くなるため、日中に蓄積された色素が時間内に排出されません。さらに、コンピューターからの放射線や過度の光も色素沈着を引き起こす可能性があります。

解決策1：角質除去とマッサージ

朝、洗顔後に角質ケアをすると肌が清潔になります。その後、フェイシャルマッサージクリームをご使用ください。マッサージテクニックと有効成分が肌を目覚めさせ、くすんだ顔色を明るくします。

対策2：夜は日焼け止めを塗る

夜遅くまで残業することが多く、長時間パソコンの前に座ったり、環境の照明が強かったりする場合、「睡眠時間が短い」美人は、肌を守るために日焼け止めや物理的な日焼け止めを使用し、それを怠ってはいけません。

顔3：脂ぎったTゾーンが大きな油田に変わる

「残業した翌朝は顔がテカテカする」実は、乾燥とテカテカの根本的な原因は同じで、夜更かしによる水分の喪失から生じます。

解決策1: 寝る前にもう一度掃除する

夜更かしなどで肌がひどく脂っぽくなっている場合は、寝る前にもう一度洗顔し、基本的なお手入れを再度行うことをお勧めします。過剰な皮脂分泌は毛穴を詰まらせ、厄介な黒ずみやニキビの原因になります。

対策2：水分補給と水封じがカギ

根本的な解決策は水分を補給することです。保湿マスクを塗るのが最善の選択であり、水分補給と保湿を目的としたクリームも適宜使用する必要があります。

顔4：化粧がしにくく、顔がサハラ砂漠のようだ

一晩中起きていたせいで頬が乾燥しすぎて、ルースパウダーを使う勇気がありません。ベースメイク全体が顔の上で浮いてしまうので、どんなにファンデーションが良くても疲れた顔ではメイクが浸透しにくいのです。

解決策1：洗顔した瞬間から保湿する

もともと不足している油分をきちんと保持できるように、ぬるま湯で洗顔するのが最適です。朝のスキンケアの基本は「保湿」を重視し、ファンデーションも保湿を重視しましょう。頬や目の下がひどく乾燥している場合は、フェイスマスクやアイマスクが最善の応急処置です。マスク 1 枚ですぐに水分量を増やすことができます。