爪はあなたの健康状態を物語ります

伝統的な中国医学の経絡理論によれば、爪の領域の気血ネットワークは最も集中しており、体の関節や内臓の気血と密接に関係しています。内臓の強弱や気血の盛衰は爪に変化を引き起こします。現代科学は、人体の生体電流と磁場に変化を引き起こす可能性があるこの経絡の存在を証明しました。したがって、爪は人体の栄光のスクリーンのようなもので、人体の栄養と健康状態を正確に反映することができます。
爪は硬い角質化した上皮で構成されています。健康な人の爪は、半透明で、内側は淡い赤色、表面は滑らかで平ら、縦溝や横溝がなく、光沢があり、丈夫で弾力性があり、適度な厚さで、爪をはめる指の形に合っており、邪魔になる部分がなく、左右対称で歪んでおらず、端が凹んでいたり上向きにカールしたりしていません。指を上下に動かしながら、10本の指の爪すべてを日光の下で観察します。爪の表面に光る反射があれば、全体的な健康状態が良好で、体のすべての臓器の機能が損なわれておらず正常であることを示します。正常な爪の平均長さは約12.8mm、厚さは約0.5～0.75mmで、1週間に平均0.5～1.2mm伸びます。一度爪が剥がれたり、抜けたりすると、完全に伸びるまでに100日かかります。爪の成長は夏の方が速く、夜よりも日中の方が速く、女性よりも男性の方が速く、子供や高齢者よりも若者や成人の方が早くなります。爪をよく見ると、親指と人差し指の爪の付け根の前に、半月弧（半月、爪半月とも呼ばれる）と呼ばれる三日月形の明るい色の領域が見られます。通常、半月形の弧は爪全体の約 1/5 を占め、人差し指、中指、薬指の順に小さくなり、小指は完全に隠れます。健康な人の場合、30 歳では指に半月が 8 個から 10 個あるはずです。40 歳では少なくとも 6 個、60 歳では少なくとも 1 個から 2 個あるはずです。一般的には、8～10 を維持するのが理想的な状態です。身体の病気が起こると、指の半月は小さくなったり消えたりしますが、身体が回復すると、半月はまたゆっくりと伸びてきます。半月の弧が小さすぎたり、大きすぎたり、欠けている場合は異常であり、体内に病変があるか、臓器の機能が低下していることを示します。
爪のこうした特徴を理解すれば、爪の異常な変化から自分の病気を察知することができます。まず最初に見るべきは爪の形です。代表的な形状は 19 種類あります。

1. 爪が薄くなり、中央がくぼみ、端が盛り上がった小さなスプーンのような形になります。これはスプーン爪と呼ばれ、逆爪とも呼ばれます（爪がくぼんでいるかどうかを確認するには、指をテーブルの上に平らに置き、爪の表面に水を一滴落とします。水があふれない場合は、スプーン爪です）。スプーン型の爪は、低色素性貧血、リウマチ熱、鉤虫症、梅毒、真菌感染症、甲状腺機能亢進症の患者によく見られます。
2. 爪が薄くなり、成長が遅くなり、荒れ、黄色くなります。これは糖尿病、心臓病、末梢循環障害、貧血などの患者によく見られます。
3. 爪が盛り上がっていたり、指先の爪が丸まっていたり、爪の表面がつや消しになっている場合は、肺気腫、結核、先天性心疾患、潰瘍性大腸炎、肝硬変、特定の悪性腫瘍などの重篤な病気の兆候であることが多いです。
4. 爪が厚くなり、硬くなり、不透明で光沢がなくなります。これは、外傷、真菌感染症、乾癬、先天性爪肥厚症、先天性外胚葉欠損症でよく見られます。爪が厚くなり、黄色くなり、側面が曲がりすぎ、光沢を失い、成長が遅くなる場合は、呼吸器系、リンパ系、または甲状腺の病気であることが多いです。

5. 爪の剥離（爪が爪床から分離すること）は、分離された部分が黄色または白色で、日光皮膚炎でよく見られます。爪が雲母のような層に分離することがありますが、これは重度の低色素性貧血で見られることがあります。爪甲は、自由端から爪床から徐々に分離しますが、通常は爪甲の半分を超えません。これは主に、爪囲炎、湿疹、または長時間の熱湯や石鹸水への浸漬を患っている人によって引き起こされます。乾燥して脆くなり、頻繁に割れる爪は甲状腺疾患の兆候です。爪がもろくて黄色くなっていたら、真菌感染症にかかっている可能性が高いです。
6. 爪の萎縮と菲薄化は局所的な栄養失調によって引き起こされ、肢端動脈けいれん、脊髄空洞症、またはハンセン病で見られることがあります。
7. 爪が逆三角形、つまり爪の先端が大きく、爪の根元が狭い形状の場合、脳卒中や麻痺性疾患にかかりやすい傾向があることを示しています。
8. オリーブ形の爪、つまり両端が小さく、中央が大きい爪は、心臓血管機能が低下しているか、顔面疾患にかかりやすいことを示します。
9. 爪の成長が著しく遅い場合は、乾癬、神経性皮膚炎、特定の臓器の病気、または爪自体の病変の可能性があります。
10. 爪に横溝がある場合は、栄養失調、麻疹、おたふく風邪、心臓病を患っていることを示します。爪甲にあるいくつかの波状の横溝は洗濯板のようで、主に爪囲炎、爪の損傷、または爪領域の腫瘍による圧迫によって引き起こされます。
11. 爪に横方向の溝が現れる。人体が打撲、怪我、または重病にかかったとき、爪の根元に横溝が現れるのを観察した人がいます。時間が経つにつれて、横溝は徐々に爪の端に向かって成長します。横溝が爪の端まで成長して消えるまでに約半年かかります。したがって、爪に横方向の溝が現れた場合は病気の兆候である可能性があり、注意を払う必要があります。
12. 爪に縦線がある場合は、ビタミン A の不足、体の一部の組織や臓器の慢性的な炎症、または睡眠の質の低下を示している可能性があります。 10本の指すべての爪に同時に縦線が現れた場合、肝臓病の兆候である可能性があります。爪が 1 本だけ現れた場合は、外傷が原因の可能性があります。縦線がはっきりしている場合は、末梢循環障害、扁平苔癬、毛包性角化症などで見られます。縦線が数珠状の場合は、関節リウマチの特徴です。

13. 爪に不規則な穴が開くのは、主に乾癬が原因です。爪の表面が荒れているのは、乾癬または炎症性関節炎の初期症状である可能性があります。乾癬は皮膚疾患であり、乾癬の 10% は爪から始まります。
14. 釘は使用しないでください。爪のない状態で生まれることを先天性爪白癬といい、遺伝的要因が関係しています。後天性爪白癬は、爪甲の損傷、火傷、または繰り返し起こる炎症によって引き起こされることが多いです。
15. 爪の根元にある半月形の弧の比率が正常であれば（爪全体の 1/5 を占める）、その人は健康であることを示します。半月弧がなかったり小さすぎたりする場合は消化機能が低下していることを示し、大きすぎたり不釣り合いな場合は高血圧や脳卒中の可能性があることを示します。十本の指に半月弧がない人は、貧血、神経衰弱、低血圧などの病気にかかっていることが多いです。十本の指の半月弧が大きすぎる場合は、身体が代償機能を失っており、慢性疾患を患っていることを示しています。
16. 爪の前端に軽く圧力をかけます。爪の根元の組織が心臓の拍動に合わせてリズミカルにうっ血する状態を爪毛細血管拍動といい、大動脈弁閉鎖不全症、動静脈萎縮症、甲状腺機能亢進症などの病気が原因となることがほとんどです。

17. 爪の輪郭に変化が生じます。爪の輪郭に軽度の赤みや腫れがある場合（爪の輪郭の側面に発生することが多い）、皮膚筋炎、全身性エリテマトーデス、強皮症の初期段階でよく見られます。爪の輪郭が局所的に赤く腫れ、爪の隆起や爪縁の後退を伴う場合、糖尿病患者の一部に見られることがあります。爪の周りの皮膚の明らかな赤みや腫れは、爪郭炎の兆候です。これは狼瘡または他の結合組織障害の結果である可能性があります。
18. 爪に灰色の斑点や風斑が現れる症状は、一般的に爪真菌症として知られており、爪自体の問題です。医学的には爪真菌症と呼ばれ、数種類の表皮真菌によって引き起こされます。早めに治療することをお勧めします。そうしないと、白癬が広がり、手白癬、足白癬、体部白癬などを引き起こします。
19. 指や爪の変形は慢性疾患の症状として現れることが多いです。
次は爪の色です。代表的な色としては、以下の 24 色があります。
1. 爪が頻繁に白くなる場合は、体内の血液が不足しており、貧血になっている可能性があります。

2. 爪の色がくすんでワックス状になっているのは、老化の兆候である場合もありますが、潰瘍、出血している傷、寄生虫病などの慢性的な失血性疾患など、重篤な病気の兆候である場合もあります。たとえば、貧血、うっ血性心不全、糖尿病、肝臓病、栄養失調などです。

3. 爪の下のほとんどの部分が白くなり、通常のピンク色は指先近くの小さな帯状部分のみに減少します。これは肝炎や肝硬変の兆候である可能性があります。爪の大部分は白色だが、端が黒ずんでいる場合は、肝炎などの肝臓の問題を示している可能性があります。指が黄色くなるのは肝臓病のもう一つの兆候です。
4. 白く艶消しされた爪の遠位部は赤褐色で、慢性腎不全や高脂血症で見られることがあります。
5. 爪に横方向の白い線が現れます。これはヒ素や鉛などの金属中毒、ホジキン病、ペラグラなどで見られます。
6. 爪に2本の水平の白い線が現れるのは、血液中のアルブミンが減少していることを示すことが多く、慢性腎臓病の低タンパク血症でよく見られます。
7. 甲板の表面に白い斑点や糸状のものが現れますが、これは栄養障害であることが多く、慢性肝疾患、肝硬変、腎臓病の兆候であることが多いです。
8. 爪は通常灰白色ですが、これは肺性心による末期の結核や心不全の兆候である可能性があります。さらに、完全に白い爪の中には先天性のものもありますが、職業上の原因によるものもあります。爪に白い斑点や縦縞が定期的に現れることがあります。これは爪によく見られる変化で、病的なものではないので心配する必要はありません。
9. 爪が黄色くなるのは、一般的に肝臓の問題（主に黄疸性肝炎）を示していますが、慢性出血性疾患でも見られることがあります。
10. 甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群、カロテン血症は爪真菌症を引き起こし、爪の黄色化にもつながります。
11. 爪が黄色く厚いだけでなく、外側の湾曲が大きく、成長が遅く、1 週間に 20 mm 未満で、胸水と原発性リンパ浮腫がある場合は、黄色爪症候群です。
12. 釘で打った真鍮のような爪が見られる場合、これはあまり知られていない自己免疫性脱毛症が原因で、部分的または完全な脱毛を引き起こす可能性があります。

13. 爪が黄色くなる最も一般的な原因は真菌感染です。感染が悪化すると、爪床が徐々に縮小し、爪が厚くなり、もろくなることがあります。黄色い爪は、重度の甲状腺疾患や乾癬などのより深刻な状態を示している可能性もありますが、これはあまり一般的ではありません。指先の周りに黄色い変色に気づいたら、悪性黒色腫に注意してください。さらに、テトラサイクリン系の薬を長期間服用している人も、爪が黄色くなることがあります。高齢者の爪は、爪の退行性変化により、わずかに黄色くなることがあります。長期にわたる喫煙によって爪が黄色くなることがあります。これらは病的な爪とはみなされません。
14. 爪の根元が真っ赤で、爪の中央と先端が淡い白色の場合、咳や喀血に悩まされている人が多いです。逆に、爪の先端に近い半分がピンクや赤で、爪の甘皮に近い半分が白色の場合は、慢性的な老化の兆候である可能性があります。
15. 爪全体が真っ赤で、肺結核や腸結核の初期症状の象徴です（爪を押さえると、血の色が早く回復すれば病気は軽くなり、血の色がゆっくり回復すれば病気が長引く）。
16. 爪の下に赤い斑点や縦方向の赤い縞が現れるのは毛細血管出血を示しており、高血圧、皮膚病、心臓感染症、または何らかの深刻な基礎疾患が原因である可能性があります。
17. 爪の周囲の紅斑は、皮膚筋炎または全身性エリテマトーデスの兆候である可能性があります。
18. 爪の前端に赤い横縞が現れた場合は、胃腸炎、心臓弁逸脱症、または房室中隔欠損症の可能性があります。
19. 爪は濃い赤色です。圧力の色が変化しない場合は、内臓に重度の炎症がある可能性があることを示しています。
20. 爪は紫色です。これは心臓病や血液疾患の特徴であり、酸素不足や血液の特定成分の異常を反映しています。紫色と青色が交互に現れる場合は、末梢動脈けいれんが考えられます。
21. 爪は青いです。急性腹症の患者は手足が冷たくなり、爪が突然青くなります。胎児が子宮内で死亡した妊婦は、爪が青くなり続けます。さらに、爪に青い斑点が現れるのは中毒や初期の癌の兆候かもしれないと考える人もいます。紫色の爪は、先天性心疾患や大葉性肺炎、重度の肺気腫などの肺疾患でよく見られます。
22. 爪は緑色です。デッキが部分的または完全に緑化する原因は、職業上、石鹸水や洗剤に長時間さらされることに関係していることが多く、緑膿菌や緑色アスペルギルスによる感染が原因となることもあります。

23. 爪は青緑色です。それは体内の酸素が不足していることを意味します。これは肺炎などの肺感染症の兆候である可能性があります。ジフテリア、大葉性肺炎、急性腸管感染症、食道異物閉塞などの患者は爪が青みがかっています。ウィルソン病では銅代謝が障害され、爪が青くなることもあります。新鮮でない野菜の摂取や亜硝酸塩中毒によって引き起こされる腸性チアノーゼは、通常の低鉄ヘモグロビンの酸化や高鉄ヘモグロビンの酸素運搬能力の低下を引き起こし、組織低酸素症、ひいては皮膚チアノーゼや青い爪を引き起こします。ただし、硫黄、亜硝酸塩、アトラジン、プリマキンなどの特定の薬物も、爪の付け根が青い半月形になる青い爪を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。このような爪の出現は、患者が血液循環障害、心臓病、またはレイノー症候群を患っていることを意味する場合があります。関節リウマチや自己免疫疾患であるエリテマトーデスに関連する場合もあります。

24. 爪は黒いです。ほとんどは外傷によって引き起こされます。傷ついた爪の下の出血は、最初は赤紫色ですが、時間が経つにつれて黒紫色に変わります。爪床のメラニンの増加と重金属銀の沈着により、爪は暗褐色になります。爪の下または爪の周囲に緑膿菌感染による爪囲炎がある場合、爪は黒または青になることがあります。慢性腎不全により、爪の遠位端が明らかに黒くなることがよくあります。ビタミン B 欠乏、副腎皮質機能不全、消化管ポリポーシス症候群、またはコールタールへの長期曝露により、爪が灰黒色になることもあります。
さらに、特に注意しなければならない状況が 2 つあります。1 つは、爪が黒または茶色、あるいはそばかすになっている場合です。これは親指と足の親指に最もよく見られますが、特に爪とその周囲の組織も茶色または黒になっている場合は、悪性腫瘍である黒色腫がある可能性があります。 2番目に、爪の根元から黒い線が数本生えている場合（通常は爪の真ん中までしか生えません）、体内にがんがあるか、すでにがんが発生していることを示します。すぐに病院に行き、詳しい検査、明確な診断、早期治療を受ける必要があります。
上記では、爪を観察して病気を診断するいくつかの方法について説明しました。爪を観察して病気を診断するには、両手の爪を検査する必要があります。両手に異常が現れると、診断はより意味のあるものになります。同時に、爪を観察して病気を診断する際には、染色による爪の異常な変化や職場環境の影響など、患者の職業や生活習慣も考慮する必要があり、外的要因を排除して初めて正確な判断を下すことができます。爪を見れば健康状態がわかるというなら、その根拠はかなり正確ですが、爪で人の運命を占うというのは少し無理があります。特に現代社会では、ほとんどの女の子が爪に装飾を施し、花を描いたりもします。また、ハンドモデルなど、一般人よりも手を装飾したり手入れしたりする新しい職業もあります。そのため、これらの人々の手の爪の本当の様子を見るのは簡単ではなく、ましてやそこから運命を推測するのは簡単ではありません。したがって、手相を読むときは、直感的な方法よりも自分の知恵に頼るべきです。
ヒント<br />通常、爪の色の一般的な変化は栄養失調によって引き起こされるため、毎日の栄養バランスをとるために、昆布、黒豆、黒ゴマ、黒キノコなどの黒い食品をもっと食べる必要があります。食べ物に好き嫌いをせず、水をもっと飲み、果物をもっと食べ、定期的に食事と休息をとるべきです。
有酸素運動が第一です。朝に運動しないでください。朝は基礎血圧が高く、基礎体温も高く、副腎の活動は夕方の少なくとも 4 倍になります。心臓病の人は問題を起こしやすいです。夕方、食後45分以内に運動することをお勧めします。
2つ目は、朝6時に起きて、9時から11時と14時から16時まで窓を開けることです。
昼寝をする場合は食後30分後、1時間ほど寝るのがベストです。
午後10時から10時半に就寝し、就寝前に40～50度のお湯に浸かると睡眠の質が向上します。
爪疾患の症状が改善しない場合は、早めに病院に行って、早期の予防と治療を行ってください。

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